Лучший ответ
При сильных месячных рекомендуется пить теплый чай с ромашкой или имбирем, которые обладают противовоспалительными свойствами. Также полезно употреблять воду с лимоном, чтобы предотвратить обезвоживание. Можно добавить мяту, чтобы уменьшить спазмы. Избегайте кофе и алкоголя, так как они могут усилить дискомфорт.