Лучший ответ
Перед беременностью важно пройти медицинское обследование, чтобы выявить и устранить возможные проблемы со здоровьем. Рекомендуется принимать пренатальные витамины, особенно фолиевую кислоту. Также необходимо скорректировать питание, избегать алкоголя и курения, а также вести активный образ жизни для поддержания оптимального здоровья и подготовки организма к беременности.