Лучший ответ
Чтобы быстро похудеть, рекомендуется избегать пищевых продуктов, содержащих высокое количество сахара, простых углеводов и насыщенных жиров. Это означает ограничение потребления сладостей, белого хлеба, фастфуда и газированных напитков. Вместо этого следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным белкам и цельнозерновым продуктам, которые помогают контролировать аппетит и способствуют потере веса.