Лучший ответ
В первые месяцы беременности важно увеличить потребление фолиевой кислоты, железа и кальция. Рекомендуется есть много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы и молочных продуктов. Также необходимо следить за достаточным уровнем гидратации и избегать слишком жирной и обработанной пищи для поддержания здоровья как матери, так и малыша.