Лучший ответ
Перед походом в тренажерный зал важно определить свои цели, будь то наращивание мышечной массы, похудение или улучшение выносливости. Также стоит проконсультироваться с тренером для составления программы тренировок, обратить внимание на технику выполнения упражнений и подготовить спортивную одежду и обувь для удобства и безопасности во время занятий.