Лучший ответ
Для улучшения состояния кожи и уменьшения количества прыщей, рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи (особенно ягоди, шпинат и авокадо). Также стоит включить в рацион нежирные белки, например, рыбу, курицу, а также цельнозерновые продукты. Избегайте сахара, фастфуда и молочных продуктов, которые могут усугублять воспаление и высыпания на коже.