Лучший ответ
Чтобы похудеть, важно придерживаться сбалансированной диеты, включающей белки, полезные жиры и много овощей. Лучше выбирать нежирные сорта мяса, рыбы, а также крупы и бобовые. Ограничьте потребление сахара и быстрых углеводов, таких как сладости и выпечка. Пейте достаточно воды и старайтесь избегать пищевых продуктов с высоким содержанием калорий, но низким содержанием питательных веществ.