Лучший ответ
При повышенном холестерине рекомендуется включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка, бобовые, фрукты и овощи. Полезны также орехи, рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось и скумбрия. Снижайте потребление насыщенных жиров, избытка сахара и обработанных продуктов. Потребление оливкового масла и авокадо также помогает улучшить уровень холестерина.