Лучший ответ
При беременности важно придерживаться сбалансированного питания, включая белки, полезные жиры и богатые клетчаткой углеводы. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Избегайте высококалорийных, сладких и переработанных продуктов. Порции должны быть небольшими, но частыми, чтобы поддерживать уровень энергии и питательных веществ.