Лучший ответ
При анемии важно употреблять продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, бобовые, орехи и семена. Также стоит обращать внимание на источники витамина C, такие как цитрусовые, которые помогают усваивать железо. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, также полезны, так как содержат фолиевую кислоту, необходимую для образования крови.