Лучший ответ
На завтрак рекомендуется употреблять разнообразные продукты, содержащие белки, сложные углеводы и полезные жиры. Отличные варианты — овсянка с фруктами, яйца с цельнозерновым хлебом или йогурт с орехами. Важно включать в рацион свежие фрукты и овощи, чтобы поддерживать здоровье и энергию на протяжении дня.