Лучший ответ
Для поддержания иммунной системы важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Особенно полезны витамины C, D и E, а также цинк и селен. Фрукты, овощи, орехи, семена и рыба, такие как лосось, способствуют укреплению иммунитета. Также полезны пробиотики, содержащиеся в йогурте и квашеной капусте.