Лучший ответ
При сильном ушибе необходимо сразу же приложить холодный компресс к поврежденному месту на 15-20 минут, чтобы уменьшить отечность и боль. Убедитесь, что конечность находится в приподнятом положении, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Если болевые ощущения сохраняются или появляются синяки, следует обратиться к врачу.