Лучший ответ
Если у вас болит шея, первым делом стоит отдохнуть и избегать резких движений. Примените холодный компресс на больное место, чтобы уменьшить воспаление. Важно делать легкие растяжки и разминки, а также можно использовать обезболивающие средства, такие как ибупрофен. Если боль сохраняется более нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу для диагностики.