Лучший ответ
Перед тренировкой не рекомендуется есть тяжелую и жирную пищу, так как она может вызвать дискомфорт и замедлить пищеварение. Избегайте также блюд с высоким содержанием сахара, например сладостей, так как это может привести к резкому скачку уровня сахара в крови и последующему снижению энергии. Лучше выбрать легкие закуски, например йогурт или банан, которые обеспечат необходимые питательные вещества без нагрузки на организм.