Лучший ответ
Перед месячными рекомендуется избегать продуктов, которые могут вызвать задержку жидкости и усилить симптомы ПМС. К таким относятся соленая и острая пища, кофе, алкоголь и сладости. Эти продукты могут привести к боли в животе, раздражительности и ухудшению общего самочувствия, поэтому лучше заменить их на фрукты, овощи и нежирное мясо.