Лучший ответ
Во время месячных не рекомендуется заниматься интенсивными физическими упражнениями, так как это может увеличить дискомфорт и болезненные ощущения. Также стоит избегать принятия горячих ванн и сауны, поскольку они могут усилить кровотечение. Кроме того, рекомендуется ограничить потребление алкоголя и крепкого кофе, так как это может повысить раздражительность и болезненность. Лучше избегать стрессовых ситуаций и обеспечить себе отдых.