Лучший ответ
Для улучшения зрения полезно включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также антиоксидантами. Морковь, шпинат, голубика и орехи особенно полезны. Они способствуют улучшению здоровья глаз, поддерживают остроту зрения и помогают защитить рецепторы от повреждений. Также важно употреблять рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.