Лучший ответ
Для роста волос важны продукты, богатые витаминами и минералами. Особенно полезны белки (мясо, рыба, яйца), омега-3 жирные кислоты (орехи, семена, рыба), витамин А (морковь, шпинат), витамин Е (авокадо, орехи) и biotin (яйца, орехи). Не забывайте про достаточное потребление воды и сбалансированное питание в целом.