Лучший ответ
При растяжении мышц необходимо немедленно прекратить физическую активность и обеспечить покой пораженной области. Рекомендуется использовать холодные компрессы для уменьшения отека и боли, а также поднять травмированную конечность. Важно обратиться к специалисту для диагностики и терапии.