Лучший ответ
На ужин худеющим рекомендуется выбирать легкие и низкокалорийные блюда. Подойдут салаты из свежих овощей с куриной грудкой или рыбой, а также блюда из гречневой или couscous. Избегайте тяжелых углеводов и жиров, а вместо этого сосредоточьтесь на белках и клетчатке. Ужин должен быть питательным, но не слишком обильным, чтобы не перегружать организм перед сном.