Лучший ответ
При грудном вскармливании рекомендуется употреблять разнообразную диету, включающую свежие фрукты, овощи, нежирные белки и злаки. Избегайте аллергенных продуктов, таких как цитрусовые, орехи и молочные продукты, до 6 месяцев, чтобы выявить возможные реакции у малыша. Поддержание ausreichendes количество жидкости также очень важно для мамы для поддержания лактации.