Лучший ответ
В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, рыбу, яйца, молочные продукты и каши. Овощи и фрукты должны быть свежими и местными, предпочтительно отваренными или запечёнными. Следует избегать продуктов, вызывающих аллергию, и острых, жирных блюд. Важно соблюдать режим питья, чтобы избежать обезвоживания.