Лучший ответ
Кормящей маме рекомендуется следить за разнообразием своего рациона. Полезны свежие фрукты и овощи, нежирные белки (например, курица и рыба), а также цельнозерновые продукты. Избегайте консервированных и острых блюд, чтобы предотвратить колики у малыша. Не забывайте также о правильном питьевом режиме.