Лучший ответ
Чтобы худеть, рекомендуется включать в рацион продукты с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, нежирные белки (куриная грудка, рыба), а также цельнозерновые продукты. Избегайте сахара и обработанных продуктов. Здоровое питание в сочетании с физической активностью поможет достичь результатов.