Лучший ответ
При синдроме раздражённого кишечника (СРК) рекомендуется употребление легкоусвояемой пищи, такой как овсянка, рис, картофель, нежирное мясо и рыба. Полезны овощи, такие как морковь и кабачки, и фрукты, как бананы и яблоки. Избегайте острых, жирных и сильно переработанных продуктов, а также газированных напитков и алкоголя.