Лучший ответ
При повышенном холестерине рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Полезны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия), а также орехи и семена. Уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов с высоким содержанием жира. Включите в рацион оливковое масло и бобовые, которые помогут снизить уровень холестерина.