Лучший ответ
При отказе от сахара можно включить в рацион свежие фрукты, овощи, орехи, семена, нежирные белки, цельнозерновые продукты и полезные жиры, такие как оливковое масло. Также стоит обратить внимание на натуральные подсластители, такие как стевия и эритритол, которые могут заменить сахар без вреда для здоровья.