Лучший ответ
При низком гемоглобине полезно употреблять продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба и морепродукты. Включите в рацион также бобовые, орехи, семена, шпинат и брокколи. Витамины C и B12 помогут улучшить усвоение железа, поэтому добавьте цитрусовые и молочные продукты.