Лучший ответ
На диете рекомендовано включать больше овощей и фруктов, нежирное мясо, рыбу, яйца, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые продукты и легкие закуски, такие как орехи и семена. Избегайте сахара, переработанных продуктов и насыщенных жиров. Важно следить за размерами порций и пить много воды.