Лучший ответ
На грудном вскармливании рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая свежие фрукты, овощи, цельные злаки, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, а также орехи. Избегайте потенциально аллергических продуктов, таких как мед, цитрусовые и шоколад, особенно в первые месяцы. Важно следить за реакцией малыша на новые продукты и консультироваться с врачом при необходимости.