Лучший ответ
Для поддержания здорового веса можно употреблять продукты с низкой калорийностью и высоким содержанием воды, такие как овощи (например, огурцы, помидоры, брокколи) и нежирные источники белка (например, куриная грудка, рыба). Эти продукты насыщают, но при этом не приводят к избытку калорий. Также важен баланс между физической активностью и количеством потребляемой пищи.