Лучший ответ
Кормящие мамы в первые недели после родов должны сосредоточиться на здоровом и сбалансированном питании. Рекомендуется включать в рацион нежирные белки (курица, рыба, яйца), свежие овощи и фрукты, злаки и молочные продукты. Избегайте острых, жареных и алергентов продуктов, а также кофеина и алкоголя. Пить много воды для поддержания гидратации также важно.