Лучший ответ
Перед сдачей крови донорам рекомендуется употреблять легкую и питательную пищу. Подходят продукты, богатые углеводами, такие как овсянка, фрукты и сандвичи с нежирным мясом. Важно избегать жирной пищи, алкоголя и сильно острых блюд, так как они могут повлиять на качество крови. Также необходимо пить достаточно воды для поддержания гидратации.