Лучший ответ
В первый день поста рекомендуется употреблять растительные продукты, такие как фрукты, овощи и различные крупы. Можно готовить салаты, супы на овощном бульоне, а также варить крупы. Важно избегать мясных и молочных продуктов, а также яиц. Пить можно воду, компоты и травяные чаи.