Лучший ответ
В дни строгого поста разрешено употребление растительной пищи, включая овощи, фрукты, злаковые, бобовые и орехи. Также можно готовить блюда на воде, использовать растительные масла и специи. Некоторые посты допускают определённые виды растительных молочных продуктов и мед, но с учетом строгих запретов на мясные и молочные продукты. Всегда стоит уделять внимание качеству и свежести продуктов, чтобы поддерживать здоровье в течение поста.