Лучший ответ
Беременным рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатыми витаминами и минералами. Важно включать в рацион фрукты, овощи, нежирные белки, цельнозерновые крупы и молочные продукты. Избегайте сырых или недоваренных продуктов, большого количества сахара и кофеина. Также следует пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.