Лучший ответ
На обед при правильном питании желательно употреблять белковые продукты, такие как курица, рыба или бобовые, а также сложные углеводы — гречку, киноа или картофель. Не забывайте про овощи, которые могут быть как приготовленными, так и свежими. Это обеспечит ваш организм всеми необходимыми питательными веществами и поддержит уровень энергии на протяжении дня.