Лучший ответ
Для похудения рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельные злаки. Белковые продукты, такие как курица, рыба и бобовые, также полезны. Ограничьте потребление сахара и рафинированных углеводов, чтобы сократить калорийность. Следует также пить много воды и избегать алкоголя.