Лучший ответ
Выбор между бегом и эллиптическим тренажером зависит от ваших целей и предпочтений. Бег более эффективен для сжигания калорий и улучшения выносливости, но может быть жестким для суставов. Эллиптический тренажер обеспечивает низкоударную кардионагрузку и подходит для тренировки всего тела, что делает его более мягким вариантом. Учитывайте свои физические возможности и цели перед выбором.