Лучший ответ
Выбор между бегом и прыжками на скакалке зависит от ваших целей и предпочтений. Бег хорошо развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, а прыжки на скакалке улучшают координацию, сжигают много калорий и занимают меньше места. Лучше всего комбинировать оба вида тренировок для достижения максимального эффекта.