Лучший ответ
Омега-3 жирные кислоты помогают при заболеваниях сердца, снижают уровень триглицеридов, способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме. Они также имеют положительное влияние на мозговую деятельность, что может помочь при депрессии и тревожных расстройствах, а также поддерживать здоровье суставов.