Лучший ответ
Чтобы быстро похудеть, стоит обратить внимание на продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые. Также хороши белковые продукты, например, курица, рыба и яйца. Избегайте высококалорийных и переработанных пищевых продуктов, сахара и сладостей. Казалось бы, простой принцип — ешьте меньше и двигайтесь больше, поможет вам эффективно снижать вес.