Лучший ответ
Важно сосредоточиться на сбалансированном питании, включающем много овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, а также цельнозерновых продуктов. Следует избегать высококалорийных, сладких и жирных блюд. Пить достаточно воды и контролировать порции также помогут предотвратить набор лишнего веса.