Лучший ответ
При отжиманиях основная нагрузка ложится на грудные мышцы, трицепсы и плечи. Они помогают укреплять верхнюю часть тела. Также вовлекаются мышцы кора, что способствует улучшению общей стабильности и силы. Регулярные отжимания помогают развивать выносливость, улучшать осанку и формировать тонус мышц.