Лучший ответ
Чтобы похудеть, рекомендуется исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, например, сладости и безалкогольные напитки. Также стоит ограничить потребление белого хлеба, макарон и фастфуда, так как они имеют высокую калорийность и низкую питательную ценность. Упор сделайте на овощи, белки и здоровые жиры.