Лучший ответ
При кормлении грудью рекомендуется придерживаться диеты, богатой клетчаткой. Употребляйте нежирные сорта мяса, рыбу, свежие овощи и фрукты, а также каши. Избегайте капусты, бобовых, острых и газированных напитков, так как они могут вызвать газообразование и колики у ребенка. Также важно пить достаточно воды.