Лучший ответ
На обед для похудения лучше выбирать блюда с низким содержанием калорий, включая белки и клетчатку. Отлично подойдут салаты из свежих овощей с нежирной заправкой, куриная грудка или рыба на пару, а также бобовые. Избегайте жареной пищи и углеводов с высоким ГИ. Главное — соблюдать баланс и контролировать порции.