Лучший ответ
На ночь можно есть легкие и низкокалорийные продукты, такие как греческий йогурт, творог, свежие овощи или фрукты. Эти продукты содержат полезные белки и клетчатку, что помогает избежать чувства голода без лишних калорий. Также важно учитывать размер порций и избегать тяжелой пищи перед сном.