Лучший ответ
Для понижения уровня сахара в крови рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, такие как овсянка, бобовые, овощи, орехи и ягоды. Также полезно следить за размером порций и избегать сахара и переработанных углеводов. Важным аспектом является регулярная физическая активность и поддержка нормального веса.